2011年03月16日

「第1回人生を快適に過ごすための健康教室」が開催されました。

3月3日(木)13:00〜14:00まで
広島国際大学東広島キャンパス第1練習場(柔道場)で、
「第1回人生を快適に過ごすための健康教室」を開催しました。
今回の健康教室では、
・全身のストレッチ
・チューブトレーニング
・バランスボールエクササイズ
といったように、楽しく体を動かす内容となっており、
参加者の皆さんは終始わきあいあいとした雰囲気でした。
健康教室①.JPG 健康教室②.JPG
私も一参加者として体験し、少しの運動時間でもストレッチなどを行って
バランスよく全身を鍛えることで、「カラダ」の健康を保ち
快適な生活を送るため、少しずつ生活の改善を行うことが
大切だと感じました。
また、健康教室終了後には希望者が、体力年齢の測定を行い
ご自身の体力年齢に一喜一憂しながら改めて健康の大切さを実感された様子でした。
「カラダ」の健康は「ココロ」の健康につながります。
勉強や仕事に忙しい日々を送っている皆さんも、
無理のないよう少しでも運動してみてはいかがですか?

保健医療学部事務室 寺口