あなたの食生活は大丈夫？食育フェアをレポートしました！

1月30日(木)に、東広島キャンパスのコミュニティールームで、
自分自身の普段の食生活を見直したり、
健康チェックが出来る食育フェアが開催されました。

このイベントでは、
自分の昨夜の夕食に基づいた食品サンプルをトレイに乗せていき、
機械に乗せて摂取した栄養素を計測することができました。
また、自分の血圧や、体脂肪率、血管年齢などを測ったりすることもできました。

最初に私がバランスの良いと感じる夕食を測定してみましたが、
塩分の取りすぎとの結果が出ました。
次に、自分が普段食べている夕食について測定しました。
すると今度は、必要な栄養素が不足しているとの結果でした。
今度は、心配している血圧と血管年齢、体脂肪率を診断しましたが、
いずれも正常で安心しました。

今回のイベントには学生だけでなく、教職員の方も一緒になって参加していました。

参加者からは、
「自分が普段食べている献立だと、栄養のバランスに偏りがあるということが分かりました。
普段のメニューにちょっとした野菜を加えるだけでバランスが良くなるので、
今後から意識していこうと思います。」
との感想をいただきました。

参加してみて私自身が感じたことは、
節約だけでメニューを考えるのではなく、
健康のためには栄養のバランスも意識する必要があるということです。

皆さんも、自分の食生活は大丈夫ですか？

こうしたイベントに積極的に参加してみるのも、
自分の生活改善のきっかけになるかもしれませんね。

学生広報スタッフ　西原雄大（リハビリテーション支援学科1年）