筋力トレーニングと聞くと、大きな筋肉を付けるイメージがありませんか。
筋肉を鍛えることではありますが、鍛える部位によってトレーニング方法や順序を変えるなどの緻密さが求められます。
トレーニングを通じて、集中力も高まり、学業にも良い効果があります。
一緒に心身を鍛えましょう！